今日はマインドフルネスを体験した利用者さんの声をお届けします❗

私たち人間は、普段｢靴｣と言う物を履いて生活しています。

人によって履く靴は、用途によってさまざまなちがいがあります。

又、同じ用途でもメーカーによってちがいがあります。

履き心地も違います。

私は、マインドフルネス瞑想をやっていますが、その時に先生に 靴を履いた瞑想をやって見ればどうか と言われました。

一歩一歩歩くごとに足に伝わる触覚が違います。

道のどこを歩くかによっても違ってきます。

つまりマインドフルネスとは、何か一つの事に集中しつづけることに より鋭い集中力と忍耐力を養うことができます。

だから私は幸せです。

＊こちらは、利用者さん自ら体験談を書いてくれました。

利用者さん了承のもと、原文のまま掲載します。

文中にあります「先生」は、当施設の施設長・講師の大城先生のことです。