私たちは騒音や雑多な情報・活動で満たされている洪水の中で生活しています。 朝　目覚めるとすぐ洗面をします。 食事をしながらテレビのニュースを見、着替えながら歯を磨き、車の中ではラジオの交通情報を聞き、その後　職場で幾多の …

豊かな言葉⑧ 「マインドフルネス　エクササイズ」 もっと読む »